Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 100,61g | Hh: 72,11g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Малина, Zott Śmietana 18%. Lounas: Conad Pane Integrale, Чеснок, Zott Śmietana 18%, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Авокадо. Päivällinen: Семга Запеченная, Цукини. Välipalat/Muut: Кофе, Зеленый Чай, Овсяные Отруби, Linwoods Semi di Lino Bio Macinati, Малина, Ежевика, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. lisää...
|
|
3662 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Fitbit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Snatasha159
|