|
ob man
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 74,60g | Prot: 59,67g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer, Kinder Country, Lila Bäcker Knusperecke. Päivällinen: Eskimo Fischstäbchen (30g). Välipalat/Muut: Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Mandeln, Kaffee-Kuchen. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|