Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 179,00g | Hh: 89,12g.
Aamiainen: Luxlait Cottage Cheese, Oat Bran Cereal. Lounas: Green String Beans, White Rice, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Vegetable Oil, Onions, Black Olives, Boiled Egg. Päivällinen: Cooked Lentils, Green String Beans, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat). Välipalat/Muut: Luxlait Cottage Cheese, Sweet or Dark Chocolate, Luxlait Cottage Cheese. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|