Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 97,10g | Hh: 147,23g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Кофе Латте, банан Мини, Energon Protein Bar Banana, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,1%. Lounas: Хлеб Бородинский, Котлеты из Индейки на Пару, Суп-Пюре из Тыквы, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Красная Фасоль, Салат Айсберг. Päivällinen: Лаваш Армянский, Творожный сыр с зеленью. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Рублевский МПЗ Заливное из Куриной Грудки с Овощами, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya.inesss
|