Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 80,80g | Prot: 74,49g | Hh: 184,03g.
Aamiainen: Шоколад с Миндалем, Орех Пекан, Мёд, MLEKOVITA Греческий Йогурт 9%, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Наполеон ПП, Тыквенный Пирог, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Булгур (Вареный), Консервированный Тунец, Авокадо, Буженина, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Сильпо Багет Гречневый. Päivällinen: Шоколад, Красное Столовое Вино, Сельдь Соленая, Помидоры, Жареная Картошка, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Авокадо. Välipalat/Muut: Мандарины, Творожная Запеканка с Изюмом. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Ompelu - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Saunominen - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ViktoryaL2008
|