Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 60,60g | Hh: 170,12g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Традиционный , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Твердый Сыр Пармезан. Lounas: Гуляш из Говядины, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Хлеб Черный, Сметана , Постный Борщ. Päivällinen: Хлеб с Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Тушеные Овощи, Dr. Korner Хлебец Черничный, Домик в деревне Кефир 1%. Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Рафаэлло Конфета, Славянка Конфеты Славяночка Сливочная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сормовский Хлеб Пирог Ягодный , Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|