Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2012
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 35,33g | Prot: 76,83g | Hh: 126,03g.
Aamiainen: Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Vollkornbrötchen, Rustikal, Delikatess Lachsschinken Mild Geräuchert, So Leicht (5% Fett). Päivällinen: Weißbier, Gekochte Muscheln. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|