Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 71,52g | Hh: 146,23g.
Aamiainen: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Lounas: Соевый Соус, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Геркулес Хлеб с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Бон Пари Мармелад Жевательный, Knorr Чашка Супа Куриный с Лапшой. Päivällinen: Сушеное Манго, 48 Копеек Мороженое Пломбир Ванильный, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Välipalat/Muut: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сушеное Манго. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|