Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 82,71g | Prot: 29,07g | Hh: 102,25g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Feta, Ja! Butter-Toastbrot, Tomaten, Avocado. Päivällinen: Banane. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 19 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|