Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 59,80g | Hh: 168,75g.
Aamiainen: Голден Яблоко, Рафаэлло Конфета, Чернослив, Бабаевский Шоколад, Банан, Гречка Отварная. Lounas: Чернослив, Бабаевский Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Мандарин. lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|