|
15,3%
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
310 kcal
|
Rasva: 14,62g | Prot: 26,54g | Hh: 17,63g.
Aamiainen: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Холодный Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Сухарики Ржаные. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|