Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2012
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 101,68g | Prot: 164,46g | Hh: 126,09g.
Aamiainen: Schweinefleisch, Croissants, Eiweißbrötchen, Ingwer-Lemon Tee, Kochschinken, Paprika Peperoni, Graved Lachs, Alaska-Seelachs-Brotaufstrich. Päivällinen: Kaki, Galiamelone, Paprika Peperoni, Schmand, Spaghetti, Karotten, Zucchini, Gebackener oder Gebratener Kabeljau. Välipalat/Muut: Küsschen, Cookies & Cream. lisää...
|
|
3775 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|