|
I can definitely see a huge difference in muscle definition around my midsection. Almost there!
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 198,32g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese, Spinach, Egg, Wawa Cinnamon Brown Sugar Oatmeal (Medium). Lounas: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Baked or Broiled Cod, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Cheddar Cheese , Egg, Skinless Chicken Breast, Corn Tortilla, Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|