Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2019
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 88,61g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Früchtetee. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Rumpsteak (250g), Kroketten. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Roter Tafelwein, Lorenz Saltletts Brezel. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|