Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3334 kcal
|
Rasva: 120,07g | Prot: 116,38g | Hh: 362,40g.
Aamiainen: Früchtetee, Frühstück, Kaffee. Lounas: Wurstsemmel. Päivällinen: Costa Pizza Meeresfrüchte, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Lorenz Saltletts Brezel, Sondey Butter Spritzgebäck, Kamps Puddingbrezel, Farmer Cashews Pikant Gewürzt, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3414 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Seksi - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|