Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2019
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 61,42g | Prot: 55,91g | Hh: 185,04g.
Aamiainen: Белоцерковский Творог 5%, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Сквирянка Овсяная Крупа, Банан, Мёд, Грецкие Орехи, Кексы. Lounas: Roshen Торт Трюфельный, АВК Конфета, Вареное Яйцо, Пирятин Сыр Дружба, Хлеб Дарницкий. Päivällinen: Чай с Лимоном, Мёд, Банан, Белоцерковский Творог 5%. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Bikram Yoga - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina.sh29
|