Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 78,09g | Prot: 152,17g | Hh: 131,63g.
Aamiainen: Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидоры Черри, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Каждый День Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Чечевица Вареная. Päivällinen: Чечевица Вареная, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем, Помидоры. Välipalat/Muut: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури, Фруто Няня Биотворог с Грушей, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nasten'ka28
|