|
I think changing up my exercise has really been helping. Variety it is the spice of life.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 73,40g | Hh: 315,52g.
Aamiainen: Zucchini Bread, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Skim Chocolate Milk. Lounas: Dr. Pepper (12 oz Can), Jalapeno Potato Chips, 6" Spicy Italian. Päivällinen: Skim Chocolate Milk. Välipalat/Muut: Extra Dark Chocolate Assortment. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Look at how you're losing every week now! Great work!
20 loka 12 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|