Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 87,48g | Hh: 139,06g.
Aamiainen: Агуша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Kamis Корица Молотая, Агуша Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%, ВкусВилл Каша Малаша Заварная. Lounas: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kamis Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок», Гречка Отварная, Куриные Грудки. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Тушеный Кабачок с Баклажаном, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Ашан Грецкий Орех, Landers Сыр Famiglia 30%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара, Fit Parad Коктейль со Вкусом Клубники, Агуша Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|