Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2012
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 46,78g | Hh: 228,93g.
Aamiainen: Special K Cinnamon Pecan Cereal, banana, silk milk. Lounas: Sausage Pizza. Päivällinen: Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, Mustard, Ketchup, Lettuce, Original Vegan Meatless Burgers, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Välipalat/Muut: Mountain Dew (20 oz), Water (34 oz), Water. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|