Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 52,91g | Prot: 106,55g | Hh: 142,12g.
Aamiainen: Яичный Белок, Pretto Сыр Рикотта, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Яйцо (Целое). Lounas: Благода Сметана 15%, SPAR Салат из Пекинской Капусты, Куриные Грудки. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Välipalat/Muut: Морковь, Champion Чернослив без Косточек, Коломенское Батон Нарезной, Eco Botanica Горький Шоколад с Имбирём, Цех 85 Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белевская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|