Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 52,74g | Prot: 59,79g | Hh: 73,13g.
Aamiainen: Батон Нарезной, Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Ремит Балык Дарницкий, Ламбер Сыр 50%, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты. Päivällinen: Мегамарт Шаурма Классическая, Творог 5%. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|