Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 75,51g | Prot: 106,55g | Hh: 131,51g.
Aamiainen: Power System Eiweiß 90, Протеиновый Порошок, Мёд, Сыр Гауда, Булочка Зерновая, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Лосось на Пару, Листья Салата, Aldi Paprika, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Päivällinen: Лосось на Пару, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Сладкий или Горький Шоколад, Яблоко Зеленое, Бланшированные Миндальные Орехи. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga64.nold
|