Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 63,92g | Prot: 134,35g | Hh: 223,14g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Льняные Семена, Вдохновение Шоколад Классический, Кефир 2,5%. Lounas: РЖД Печенье Песочное, Яшкино Пряники Классические, Простоквашино Творог 2%, Банан, Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Päivällinen: Приготовленный Яичный Белок, Сочинский Мясокомбинат Свинина Европейская, Bonfesto Рикотта Лайт, Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Cristo Twisto Крекер Сладкий с Клубничной Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|