Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 57,57g | Prot: 68,56g | Hh: 170,71g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Picard Tarte aux Abricots , Carrefour Mélange de Légumes Pour Wok, Sauce Barbecue, Fleury Michon Émincé de Bœuf , Etorki Fromage de Brebis, Pain de Seigle. Päivällinen: Fleury Michon Jambon à l'italienne, Delisse Fromage Blanc 0%. Välipalat/Muut: Picard Tarte aux Abricots , Noix de Cajou, Alesto Noix du Brésil, Amandes. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Zumba - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doudoumag
|