Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2012
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 99,86g | Prot: 76,93g | Hh: 206,12g.
Aamiainen: Appels, Tartines Craquantes au Quinoa*, Biologische Pindakaas. Lounas: Aardbeien, Eiwit Pannenkoeken Mix, Kokosyoghurt. Päivällinen: Afbak Stokbrood Bruin, Olijfolie, Tomaten, Tonijn, Biologische Pompoensoep. Välipalat/Muut: Pecannoten, Cabernet Sauvignon, Rietsuiker, Olijfolie Traditioneel, Tarwezemelen (Ruw), Bakpoeder (Natrium-Aluminium-Sulfaat, Dubbelwerkend), Pecannoten, Appels, Kokosolie, Volkorenmeel, Lijnzaad, Walnoten, Eiwitpoeder, Ei, Wiener Melange, Energie Reep. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|