|
Не, ну это совсем удивительные дела. Чтоб перед КД не иметь привеса - это из области фантастики для меня👀
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 123,48g | Prot: 80,44g | Hh: 22,81g.
Aamiainen: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Мираторг Бекон Любительский, Швейцарский Мангольд, Кокос, Лук, Яйцо Куриное. Lounas: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Творожно-кокосовая запеканка, Швейцарский Мангольд, Ашан Корейка Свиная Б/К, Вастэко Топленое Масло Гхи, Чеснок. Päivällinen: Сагуны Грудинка по-Домашнему, Tesoro Tesoro Green Olives XL Lemon, Шампиньоны, Лук, Куриный Бульон, Роскар Бедро Бескостное без Кожи. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|