Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 73,27g | Prot: 138,80g | Hh: 199,37g.
Aamiainen: Muesli, Chiazaad, Milbona Skyr Perzik Passievrucht. Lounas: Gebakken Ei zonder Vet, Rucola Sla, AH Gerookte Zalm. Päivällinen: Milbona Kaas Belegen 30+, Tartaartje, AH Courgette, Oké Gezeefde Tomaten, Rode Paprika, Kania Groentebouillon, Wortelen. Välipalat/Muut: Delicata Puur Chocolade 85%, Rivercote Vlugge Japie Rozijnen Kruidkoek, Meergranenbrood, AH 100% Pindakaas Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Meergranenbrood, Appel. lisää...
|
|
504 kcal
|
Harjoitus:
Laskettelu - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ncfj25675
|