Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 109,96g | Hh: 93,88g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lounas: Weight Watchers Linguine in Champignon-Sahnesauce. Päivällinen: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Gekochtes Ei, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Halsbonbons Sanddorn-Orange, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|