Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 90,25g | Hh: 71,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Bauernbrot. Lounas: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Aldi Braune Champignons , Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Gewöhnlicher Feldsalat. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Ingwer, Schwarztee, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Edeka Zimt-Sterne. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|