Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 50,03g | Hh: 198,30g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer, Edeka Bio Sonnenblumen Honig, Deli Reform Sommerfrische, Aldi Brötchen. Lounas: Müller Milchreis Protein Klassik, Sahnekuchen. Päivällinen: Bockwurst, Erbsensuppe. Välipalat/Muut: Kaufland Pomelo. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 25 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|