Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 9,30g | Prot: 57,66g | Hh: 70,69g.
Aamiainen: Bio Баланс Кефирный 0%. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 0%. Välipalat/Muut: Milford Заменитель Сахара, Greenfield Чай Черный, Greenfield Чай Черный. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|