Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 81,44g | Prot: 67,69g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом. Lounas: Отруби Ржаные, Евразия Борщ с Говядиной. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Салат из Капусты, Семга Жареная. Välipalat/Muut: Просто Финики Сушеные, Красное Яблоко, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - !!!Nastasja!!!
|