|
завтрак был убойный, и море углеводов. Больше пока такое не планирую. Но вчера с дня рождения притащила кусок торта и с чистой совестью сьела его утром.😜
|
128,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 101,82g | Prot: 61,89g | Hh: 118,22g.
Aamiainen: Паштет с Тунцом, Радость Вкуса Плавленный Сыр, От Палыча Торт Прага. Lounas: Батон с Маслом, Омлет с Молоком, Куриный Суп Пюре (Консервы, Конденсированный). Päivällinen: Творог 5%. Välipalat/Muut: Дружба Плавленный Сырок, Мандарины. lisää...
|
|
3270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 47,6 kg viikossa
|