|
😁
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 72,64g | Prot: 41,04g | Hh: 218,55g.
Aamiainen: Бащинский Сосиски Докторские, Белоцерковский Масло Экстра, Гречневая Каша, Розумниця Масло Подсолнечное. Lounas: Наливки или Ликер, Чай, Сырники. Päivällinen: Торчин Кетчуп К Шашлыку, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Чай, Roshen Ромашка, АВК Печенье Бамбук, Чай. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|