Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 68,00g | Hh: 169,86g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Европром Лосось Рубленый Классический, Геркулес Хлеб с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lounas: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Kamis Клубничный Кисель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Hoegaarden Пиво Грейпфрут, Мореслав Крабовое Мясо. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сушеное Манго. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|