Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 25,92g | Prot: 55,12g | Hh: 32,22g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lounas: Pronto Light Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|