|
9st 5 (SS at WW) Relieved this week not to have lost again, and blood tests normal-cholesterol best ever!
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2338 kcal
|
Rasva: 87,54g | Prot: 51,21g | Hh: 340,02g.
Aamiainen: Blueberry Yoghurt. Lounas: Forest Fruit Yogurt, Butter, Cream of Tomato Soup, Petits Pains. Päivällinen: Tiramisu, Fruit Danish Pastry (Includes Apple, Cinnamon, Raisin, Lemon, Raspberry, Strawberry), Pound Cake (Fat Free), Iced Fairy Cake, Cheddars Biscuits, Cheddar Cheese, Creamy Coleslaw, Broccoli & Tomato Quiche, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked), Vegetable Chilli. Välipalat/Muut: Satsuma, Grapes, Wotsits, Cafe Noir, Bananas, Cupcake with Icing. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|