Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 49,52g | Hh: 163,59g.
Aamiainen: Dolce Gusto Cappuccino, Bio Bio-Brötchen Körnereck, Butter, Marmelade. Lounas: Wagner Steinofen Pizza Salami. Päivällinen: Ritter Sport Schokolade Nugat, Mandarine, Äpfel, Leichter Genuss Frischkäse, Brot, Leicht und Fit Käse Aufschnitt. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|