Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 47,01g | Prot: 50,97g | Hh: 174,30g.
Aamiainen: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Lounas: Cheddar Cheese, Rapeseed Oil, Balsamic Vinegar, Penne, Tomatoes. Päivällinen: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Simple Truth Organic Multi-Seed Bread, Clementines, Golden Delicious Apples. lisää...
|
|
2446 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|