Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2012
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6046 kcal
|
Rasva: 293,78g | Prot: 247,89g | Hh: 600,71g.
Aamiainen: leche, cereal. Lounas: sopa, tacos. Päivällinen: nutella, tortillas harina. Välipalat/Muut: helado. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosario Molliner
|