Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 39,59g | Hh: 69,60g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Maydanoz, Zeytin, Tulum Peyniri, Domatesler. Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Päivällinen: Bezelye Yemeği. Välipalat/Muut: Sulu Kakaolu Puding. lisää...
|
|
1227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - güveygelin
|