Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
514 kcal
|
Rasva: 17,19g | Prot: 47,17g | Hh: 45,78g.
Aamiainen: Mamão Formosa. Lounas: Netuno Filé de Tilápia , Abóbora Cabotia. Päivällinen: Alface, Netuno Filé de Tilápia . Välipalat/Muut: Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
|
2581 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Vaellus - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samyaguiarf15
|