120/69/109
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6315 kcal
|
Rasva: 490,35g | Prot: 293,87g | Hh: 186,11g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. Lounas: 肯德基 (KFC) 炸雞, 植物油, 雞蛋(整個). Päivällinen: 素雞, 番茄, 韭菜花, 榨菜, 豬耳朵, 蛤蜊/蜆, 炒香姑, 香菇, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 豉油/醬油, 植物油. Välipalat/Muut: 冬棗, 炒黃瓜, 炸排骨. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
21 helmi 19 jäseneltä: gulinlin
|
21 helmi 19 jäseneltä: josephc0917
|
21 helmi 19 jäseneltä: gulinlin
|
21 helmi 19 jäseneltä: gulinlin
|
21 helmi 19 jäseneltä: gulinlin
|
21 helmi 19 jäseneltä: josephc0917
|
隊長 我哥昨天生日吃壽喜燒XDDD 他一早說他快肥死了XDDD
21 helmi 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
約哥 是的唷XD 我還滿怕變成藍色XD 我會盡量保持在綠色XDDD 太高太低我都會怕XDD
21 helmi 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
22 helmi 19 jäseneltä: 尼歐NEO
|
22 helmi 19 jäseneltä: gulinlin
|
22 helmi 19 jäseneltä: gulinlin
|
22 helmi 19 jäseneltä: gulinlin
|
22 helmi 19 jäseneltä: josephc0917
|
22 helmi 19 jäseneltä: 鄭家銘
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|