|
아침공복기준
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 125,25g | Hh: 112,65g.
Aamiainen: 끄레몽 스위트롤 16, 아침엔쾌변, 카누 아이스 블렌드 아메리카노. Lounas: 공기밥, 양념갈비, 계란후라이, 우거지해장국. Päivällinen: 헬스빌 에너자임 웨이 프로틴. Välipalat/Muut: 동아제약 박카스, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 하림 구운 계란 흰자. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|