Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 78,96g | Prot: 99,61g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Billa Яблоко Гренни Смит, Арахис, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Волжские Зори Простокваша 6%, Перекресток Сыр Маздамер Тендер 45%, Ремит Балык Дарницкий, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lounas: Славком Батончик Арахис, Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару), Перекресток Морковь по-Корейски, Станем Друзьями Коралловые Гребешки по-Корейски. Päivällinen: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|