Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2012
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 97,55g | Prot: 77,76g | Hh: 217,29g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Butter, Flämische Leberpastete, Mehrkornbrot, Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Graved Lachs. Lounas: Likör, Gemischte Nüsse, Schlagsahne (Geschlagen), Speiseeis. Päivällinen: Kotelett, Frischer Pizzateig, Butter, Gnocchi Pomodoro, Olivenöl, Balsamico Bianco, Zwiebeln, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
3543 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|