Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 48,70g | Prot: 75,13g | Hh: 132,76g.
Aamiainen: La Vache qui rit Toastinette Pour Croque Monsieur Nature, Pain Complet, Les Croisés Camembert, Eco + Roquefort, Floressance Thé Aide Minceur. Lounas: Notre Jardin Salsifis, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Päivällinen: Saupiquet Filets de Sardines Citron Basilic. Välipalat/Muut: Nat & Vie Yaourt Soja Nature, Jordans Céréales Country Crisp, Pruneau Sec, Monoprix Bio Figues Sèches, Auchan Banane. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - celinecelia33
|