Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 77,76g | Prot: 81,50g | Hh: 218,04g.
Aamiainen: Äpfel, Ener Bio Honig Reiswaffeln, Ener Bio Honig Reiswaffeln, Ener Bio Honig Reiswaffeln, Ener Bio Honig Reiswaffeln. Lounas: Aldi Serano Schinken, DM Bio Mandel Honig Schnitte, Rapsöl, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat. Päivällinen: Erdbeeren in Sirup (Gekocht oder Konserviert), Köstritzer Schwarzbier, Chili Con Carne mit Bohnen, McDonald's Pommes Frites (Groß). Välipalat/Muut: Pina Colada, Caipirinha. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|