Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2832 kcal
|
Rasva: 115,48g | Prot: 143,06g | Hh: 317,39g.
Aamiainen: Творог 5%, Махеевъ Джем Лесные Ягоды. Lounas: Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Посиделкино Пряники Имбирные. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Суп Куриный с Вермишелью, Геркулес Хлеб, Леовит Champ! Protein Bar, Леовит Champ! Protein Bar, Салат из огурцов и помидоров с зеленью ассорти, Пискаревский Сметана 15%. Välipalat/Muut: Божья Коровка Творог 5%, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artyom.Brykov
|